Παχυσαρκία και καύσωνας: Ένας επικίνδυνος συνδυασμός που δεν πρέπει να αγνοούμε

Τους τελευταίους μήνες η χώρα μας πλήττεται από ολοένα και πιο έντονους καύσωνες. Για πολλούς, ο υψηλός υδράργυρος είναι απλώς μια ενόχληση. Για ανθρώπους όμως με αυξημένο σωματικό βάρος ή παχυσαρκία, ο καύσωνας μπορεί να αποτελέσει πραγματικό κίνδυνο για την υγεία  ακόμη και για τη ζωή.

 Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν έχει καύσωνα;

Ο ανθρώπινος οργανισμός διαθέτει έναν φυσικό “μηχανισμό ψύξης” μέσω της εφίδρωσης. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανεβαίνει, το σώμα ιδρώνει, το δέρμα δροσίζεται και έτσι αποτρέπεται η υπερθέρμανση. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία δεν είναι το ίδιο αποτελεσματική σε όλους.

Παχυσαρκία και θερμορύθμιση: Γιατί κινδυνεύουν περισσότερο οι άνθρωποι με αυξημένο βάρος;

Η παχυσαρκία επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία της θερμορύθμισης. Ο λιπώδης ιστός λειτουργεί σαν μονωτικό στρώμα: παγιδεύει τη θερμότητα στο εσωτερικό του σώματος, δυσκολεύοντας την αποβολή της.

• Άτομα με παχυσαρκία έχουν μεγαλύτερη μάζα σώματος, άρα και περισσότερη θερμότητα να αποβάλουν.
• Ο ιδρώτας εξατμίζεται πιο δύσκολα, ειδικά σε περιοχές με έντονη υγρασία.
• Συχνά συνυπάρχουν καρδιολογικά, αναπνευστικά ή μεταβολικά προβλήματα, τα οποία επιβαρύνουν τον οργανισμό ακόμη περισσότερο.

Όλα αυτά αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θερμοπληξίας, αφυδάτωσης, λιποθυμίας ή ακόμη και καρδιακής επιβάρυνσης κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα.

Τι λένε τα δεδομένα;

Σύμφωνα με έρευνες, κατά τις περιόδους ακραίων θερμοκρασιών, τα άτομα με παχυσαρκία παρουσιάζουν αυξημένο ποσοστό εισαγωγών στα νοσοκομεία λόγω θερμικής εξάντλησης και σχετιζόμενων επιπλοκών. Στην Ελλάδα, όπου οι καύσωνες διαρκούν πλέον για μέρες, αυτό το φαινόμενο παρατηρείται όλο και συχνότερα.

Πρακτικές συμβουλές για προστασία:

Οι παρακάτω συμβουλές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για άτομα με αυξημένο βάρος:

1. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο: Ιδιαίτερα μεταξύ 11:00 και 17:00.
2.  Συνεχής ενυδάτωση: Όχι μόνο όταν διψάτε. Προτιμήστε δροσερό νερό, όχι παγωμένο.
3. Φαρδιά και ανοιχτόχρωμα ρούχα: Βοηθούν την απαγωγή της θερμότητας.
4. Δροσιά στο σπίτι: Κλιματισμός ή ανεμιστήρες – κατά προτίμηση σε συνδυασμό με ανοιχτά παράθυρα νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ.
5. Περιορισμός φυσικής δραστηριότητας σε εξωτερικούς χώρους.
6. Αποφύγετε βαριά ή λιπαρά γεύματα, τα οποία αυξάνουν την εσωτερική θερμοκρασία.

Σε περιπτώσεις έντονης δυσφορίας, τάσεων λιποθυμίας ή ταχυκαρδίας, ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.

Ένας ακόμη λόγος για να αντιμετωπίσουμε την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία δεν είναι μόνο αισθητικό ή μεταβολικό πρόβλημα. Είναι μια χρόνια κατάσταση που μπορεί να αποβεί επικίνδυνη σε περιόδους θερμικής καταπόνησης όπως αυτή που διανύουμε κάθε καλοκαίρι.

Η σωστή ιατρική καθοδήγηση και η σταδιακή απώλεια βάρους δεν προστατεύουν μόνο την καρδιά και τις αρθρώσεις, αλλά και την ίδια τη ζωή, ειδικά σε περιόδους έντονων καιρικών φαινομένων.

Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζει προβλήματα βάρους, μην αγνοείτε τα σήματα κινδύνου που στέλνει το σώμα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Μιλήστε με ειδικό. Υπάρχουν λύσεις. 

Εδώ θα βρείτε περισσότερο οπτικοακουστικό υλικό!